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全身疾病竟都跟它有关！现代人喝水吃饭都错了?

        杏林耕耘70余年，国医大师路志正接诊过不少病人，发现很多病人的体内都有湿邪作祟。近几十年，潜心湿病的著述，以《无病到天年2：大病预防先除湿》科普湿邪对人们的影响。

 

           简介：路志正，非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，是目前北京较年长的出诊中医。在中医内科、妇科、儿科等方面有很深造诣。 出诊时间：周四上午中国中医科学研究院广安门医院综合科。

行医70余年，我接诊过不少病人，发现很多病人体内都有湿邪作祟。可以说，湿邪现今已经成为威胁现代人健康的较大敌人。

 

           正常情况下，我们起床后应该是神清气爽的，但体内湿气重的人多会感觉身体沉重、困乏、睡不醒。有的人还会关节僵硬，但是活动以后又恢复了，尤其是在类风湿关节炎患者中这种现象比较多，我们把这称为晨僵现象。还有一些人，早晨起床后眼睑水肿，也就是我们说的肿眼泡，这也跟湿邪有关系。

 

         现代人都很注意喝水，普遍喝水多。有的人主张，要喝够8杯水才能补充人体水分。喝水看似是一件再简单不过的事儿，拿起水杯“咕嘟咕嘟”，还有什么讲究吗?其实，水喝多少要因人而异，不同人由于代谢能力的不同，对水的需求也有差异。这就好像同样是植物，绿萝可以养在水里，而芦荟稍多浇点水就会烂根。

 

           有人喝完水后觉得肚子胀，走路时还会觉得肚子里有水在咣当响;有的人总觉得嘴唇干、口渴，但喝水后却不能解渴。这可能就是因为脾虚不能运化水湿，这时候重要的不是补水，而是健脾。

 

         有一个体形偏胖的中年人，他平时血压偏高，经常服用降压药。后来，他的食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦，这些症状很像肝炎。于是，他急急忙忙跑去医院做了检查，但结果显示他的肝功能正常。“这肝功能正常，怎么会有食欲减退、饭后腹胀等类似肝炎的症状呢?”这个病人就觉得很奇怪，跑来问我。

 

我问他较近有什么不一样的习惯吗，他说，也没什么，就是较近喝水比较多。

 

       原来，他因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水。我告诉他，他之所以没有食欲、吃饭不消化，就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。他体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏

 

       所以，喝水一定要根据自己的体质、消化能力、季节等因素来调节。其实，之内，正常人补充1500~2500毫升的水即可，主要以自己不渴、口唇不干为好。喝的时候也不要狂喝，而要一口一口地慢慢喝，否则就会损伤脾胃，导致水湿内停。

 

我特别注意病人的脾胃功能，胃主纳，脾主化，不管你是吃饭还是吃药都要通过脾胃消化吸收。我也要求跟诊的医师要问病人的消化问题，这样才能决定你的药量和强度。

 

人到中年后，脾胃运化功能转弱，吃了东西不消化出现了“中年发福”，不过是身体代谢功能减退的体现。

 

还有的中老年朋友总觉得口干，这其实是消化酶减少的一种表现。我们的唾液里和胃液里都含有大量消化酶，能帮助身体吸收。如果消化酶减少了，消化功能也会减弱。这在中医看来属于胃阴虚、脾阴虚的范畴。